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Bon Ap'Healthy

• Un muesli fait maison •

Hello les affamé(e)s !

Aujourd'hui, recette spéciale petit dej' ou goûter à la limite, pourquoi pas :)

Parce que j'adore les muesli, et parce que c'est encore meilleur quand c'est fait maison, voilà ma recette inspirée d'une que j'ai trouvée sur Pinterest ! Depuis que je l'ai testée, je ne mange quasi plus que ça le matin !

TADAM !!!

C'est parti pour le Muesli au Noix de Cajou & Cranberries

• LES INGREDIENTS •

- 250g de flocons d'avoine complet

- 75g de noix de cajou non salées

- 50g de cranberries déshydratées

- 2 cuillères à soupe d'huile de coco

- 5 cuillères à soupe de sirop d'agave (ou miel)

• Un muesli fait maison •

• LA PRÉPARATION •

- Placez dans un saladier les flocons d'avoine et les noix de cajou. Et puis si vous kiffer les noix de cajou comme moi, vous pouvez en rajouter un peu plus, ou en manger en les pesant ! Ah ah !

• Un muesli fait maison •

- Dans une casserole, faites fondre l'huile de coco avec le sirop d'agave. Versez le tout sur les céréales et mélangez bien. Là tu vois, ca va commencer à sentir méééga bon !!!

• Un muesli fait maison •
• Un muesli fait maison •

- Etalez la préparation sur une plaque allant au four, sur une épaisseur d'1 ou 2 cm. (Perso, j'ai une plaque "plat à pizza", si besoin mettez une feuille de papier sulfurisé au préalable).

• Un muesli fait maison •

- Et hop au four pour 30 petites minutes à 140°C. Juste le temps d'embaumer la maison d'une odeur délicieuse.

• Un muesli fait maison •

- Sortez immédiatement la plaque du four et laissez refroidir/durcir.

- Ajoutez ensuite les cranberries et cassez en morceau le tout pour conserver dans un bocal hermétique. Je vous connais et je sais que vous n'avez pas résister à l'envie d'y goûter ! Alors ça pète hein !!? C'est trop bon !! Mais ne mangez pas tout d'un coup quand même

• Un muesli fait maison •
• Un muesli fait maison •

Et voilà la recette d'un délicieux muesli sain et équilibré !

Avec ça j'ai environ une 10aine de portions.

Les plus gourmands pourront doubler les doses des ingrédients de la recette, pour en manger encore plus et plus longtemps, ça se conserve bien de toute façon !

Vous pouvez le mangez avec un bol de lait (de vache ou végétal comme le lait de soja, d'amande ou encore de riz) mais également avec du fromage blanc, ou tout simplement nature.

• Un muesli fait maison •
• Un muesli fait maison •

Si vous aimez la recette, n'hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux (ou auprès des vrais gens tels que vos amis ou votre famille...).

Si vous reproduisez la recette, n'hésitez pas à la partager également avec les #recettebonaphealthy #recettedecindy

• Un muesli fait maison •

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